对于我而言就是精神上放过自己。
这段时间辣妈帮助我重新管理自己的身体问题。
包括：
1，教我开始跑步，规划跑步节奏，购买哪些跑步装备；
2，教我用纯植物精油和护肤品，保健品，告诉我越是纯自然的元素，才越能抵抗衰老；非自然界自然有的元素，用在自己身上，其实就是和自然宇宙对抗，最终都不会融合出真正好结果；
3，最近便秘问题在半年以来出现一次大衰退，就是用药用方法用食疗都无法缓解，连续10天下来，我的精神又进入敏感与绝望的状态；想到顺嘴去问问辣妈有啥解决方案，结果聊下来一大堆，辣妈对我过去40年的生活方式非常吃惊。通过讨论，我突然意识到自己40年以来一直完全不会照顾自己，一直都是个巨婴，完全用最低级的本能生存着。以前处理便秘这个问题，我的想法就是一直找新药，试新药，知道都有抗药性，心里想的就是，这几款药如果之后有抗药性了，我到时候再找别的药呗，反正世界那么大，各家药厂那么努力，总会有新的解决方法的。于是我的选择所有解决途径都是看短期的，这药吃了是不是立竿见影有效果？有就开心，就一直用，没有就立马放弃。更不会坚持服用所谓的益生菌。以前还一直不能理解为什么那么多医生都叫我吃益生菌，我觉得那都是药房医生不懂我有多严重，我吃那玩意根本不会有效，他们就是随意把我想成普通便秘者，所以不过脑子不负责的建议罢了。我从来不采纳他们的意见，更不会去执行。
现在突然懂了。
我可以试着慢慢去对自己负责，去爱自己。
我的意思是从身体上，从具体的生活上，去好好对待自己，关心自己，保护自己。
而不是像以前那样，随便身体如何，从来不擦拭它，不保护它，痛了吃药，累了赶紧躺，从不长远为它考虑。
懒得关心身体，懒得保护身体，至于以后出问题？
出了再说，要死就死吧。
——其实这些看起来是因为怕麻烦，懒得想太多。
本质上是不爱自己，没想过从根本上防护身体，防护健康。
人人都总跟我说，健康是第一位的。
以前我一直不明白为什么健康重要。
后来37，38岁了，好像有点认同了，
但那也只是出于渐渐体会到衰老和疾病会造成的代价而已。
一直到这段时间才明白：
并不是健康重要，而是好好照顾自己，好好爱自己，这才是最根本的。
而且只有真的发自内心愿意照顾自己爱自己对自己负责了，才可能具备能力去爱别人关心别人。
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说说辣妈。
辣妈很健康，过分健康了，
于是她才是这样一个能照顾老公，照顾一儿一女，把家庭婚姻打理好的这样一个幸福的人。
回想起来韦q还是挺照顾家人好友的一个人，
她平时天天在家都打扫房间1-2遍。
那么麻烦的猫，她居然也天天铲屎，天天给猫泡牛奶喝。
开车接老爸电话，也非常自然地关心对方生活细节。
对男人的日常起居虽不能说无微不至，却也是以她那种"凶恶婆婆"的方式施展着她特有的保护。
我那时候极为不理解。现在懂了。
她也是挺有能力爱自己爱别人的人。
所以这也是为什么她能一直谈恋爱，而我一直谈不了的真正原因。
我从前那么不在乎自己，不对自己负责，
怎么可能真的好好去恋爱，好好去爱一个人呢？
所以我总是那么容易放弃每一个男人。
其实就是因为懒，
懒得管自己，更懒得管男人。
懒得爱自己，更懒得爱别人。
所以我一直飘着，一直无法认准谁，一直无法下定决心和谁去真正爱一次。
当然了，辣妈要说，找对象也不能找一个不管自己的人。
一个不能爱自己，不能对自己负责任的人，
更不可能爱你，更不可能对你负责了。
不光是因为所谓之前我以为的"回避性人格"问题。
——当然了，回避性人格的人，本质上也是没有能力爱自己照顾自己的人。
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从现在起，让我慢慢地试着好好照顾自己。
半年内要做到以下几点：
1，每周坚持晨跑3次，每次最少40分钟，最晚7点30去跑，9点之前结束。
2，开始服用多瑞特的益生菌，这个研究一下，但彷佛小绿粉里面已经有益生菌了，也许不用另外再服用。
3，胶原蛋白考虑下是接着服用多特瑞的，还是从肉那里买nimi的
4，普拉提4月开始学习，一堂课700，一个月4-6堂课吧。（话说如果是辣妈，她说我这种肠子情况，她早就开始研究怎么治疗保护自己了。而我，大手术切除肠子10年了，却从来没有真正想过要保护自己的肠胃问题，更完全没有去研究过。辣妈说，我都想象不出来你现在的腹部有多么无力。好好练习普拉提，学会目标性局部发力。ps.普拉提让我想到罗阳说她自己练习那个呼吸和冥想，有可能也是相通的。）
5，发散：好好照顾自己这件事，我能自发地从哪里切入进行提升呢？植物精油是不是一个很好的契机？
总之，这件事情我还在悟，还没悟开。像snow51的户外项目，马拉松这些，是外放的爱自己；精油，普拉提这些，是内放的爱自己；吃不吃垃圾食物这件事我也还杜绝不了；我到底通过什么途径去爱自己，继续琢磨。
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昨晚和柿子一起回家。
小区门口，柿子说他要去趟大门口先，把小区疫情期间的管理安排记下来，然后再绕一圈走后门回家。
我就说，不是有居委会的群吗？群里通知就行了？何必那么麻烦。
说完我就意识到，我这就是小孩的做事方式；柿子是成人的做事方式。
我凭着本能用最"简单""懒"的方式解决需求；
他会用负责任，不嫌麻烦，更为周全的方式去解决未来可能出现的需求。
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