关于运动这件事，可以纳入日程

昨天第一次做了阿斯汤伽瑜伽，怎么说呢，

一直觉得做瑜伽很无聊很难坚持，昨天也是相同感受。

全堂课要75分钟，我只做了前35分钟就受不了了停了。

但是折腾了我一整天的头痛肩颈痛，居然真的好了。晚上睡觉也就不难受了。

怎么说呢，为了自己好，虽然无聊了点，但可以自己看看怎么能够切换课程，

对自己负责任每天运动30-40分钟，让疼痛远离身体，并且同时尽量不那么闷。

ps.话说那个老师也蛮土的。看起来也是在第三世界旅行背包的人。

长得味道很像jerry和返利元，哈哈哈哈，

是不是这种生活路径的人，最后都长成了一类脸？