除了押金的内耗体验，
今天去做针灸治疗，又有了一场习惯性自责的内耗体验。
因为是个社区小诊所，但医生医术高明，所以社区市井老年人很多。
这个地方它的规则，我一开始不太知道是怎么样的。
我认为应该是起码的排队或者叫号。
并且我老老实实根据主治医生的话，坐在凳子上等待他叫我去床位治疗。
结果一等就是2小时。
当然中间我跟他核实过好几次，每次都让我等着，说他会叫我。
并且我也没有看见有啥后进来的人抢在我前面进行了治疗（这一点可能是我在手机找房ing没注意，，，）
总之，11点45开始等坐，一直到13点才轮到我治疗。
那个时候那间治疗室已经没有病人了。全是空床。
坐在治疗室里，助理小哥甚至问我，你是在等人吗？（这里我内心已经开始第一轮内耗了，开始觉得自己很蠢）
我当然不是啊，我在等医生治疗啊，，，，，我问他医生还有多久啊？他说，在忙。
终于医生来了，他很抱歉地用普通话跟我讲话："我来给你治疗啦！"
我问他，你们这里都要等这么久的吗？
他说，你加我微信预约吧，不然有时候是会浪费很长时间的。
至此，我也还行，第一轮内耗已经过去。
治疗完毕，14点30。到前台买单，助理小哥说，我看你很早就来了啊，怎么现在才做完？
我瞬间内心觉得自己又蠢又委屈，说：你们这里是怎么排队的啊？医生让我坐着等他啊。
然后小哥好心跟我说：下次你来，直接看见空床位就抢。直接躺上去。
这句话直接开启了我第二轮内耗。，，，，，，
意思是我果然犯蠢了，今天就应该直接到处喽位子抢空床。管他房间里人多不多，挤过去就是。
但问题在于：这种往一堆low人里扎堆的事情，我不想做，，，我看见哪里人多我就不想进去。
所以对于我这种人来说，明面上的秩序和规则很重要，大城市就是这点好。
而小城市，小的社区场所，更多的时候是出于一种无序状态，然后排队要么无序，要么人情，
这种生活方式对我来说是非常吃力的。
我也很难逼自己去抢床位。
如果能微信预约时间段，到了时间段直接去诊所，医生安排好了床位给我，这是我多年以来习惯了的方式。
从这点来说，新加坡和日本应该还是蛮适合我日常生活的。
总之，小哥好心跟我讲了建议之后，因为我的人格内耗，第一反应居然是自责和厌弃自己。
换成不内耗的人，大概率就是很感谢小哥，觉得特别好，下次不会再遇到今天这种情况了。
而我，看到的都是负面的。并且从离开诊所一直到目前回来到家里，内心都是受挫感强烈。
这种日常受挫反应，会让生活还蛮痛苦的。
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怎么解决我自身的这个问题呢？
1，既然如此，我尽量选择有秩序的产品和服务空间，机构。
2，如果不得已必须进入无序的空间去获取我需要的东西，那么就时刻提醒自己，我的内耗是多余的，别人都不会，只有我会，学会无视它。
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